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     (借此机会给大家普及一下户外知识,不过我俱乐部是很成熟的旅行线路,安全系数高,不会存在危险性)  

      随着生活水平的提高,以及生活压力的增大,户外运动成为愉悦身心、强健身体最好的方式。
      户外装备本来是给一些攀登高海拔雪山的专家开发的,相对比较小众,而面对广大消费人群的徒步服饰、旅游装备就是大众的潮流了。在山间徒步,一定要带足水和干粮,除了传统的巧克力能满足体力外,葡萄干、干果更是补充各种营养、维生素的最佳选择。另外,如果在山间迷路,手持GPS不仅能准确地记录你来时的路线,还能帮你找到返回的途径,更可以让救援人员在第一时间了解你的位置。
      作为户外活动,精良的户外装备能够保证户外运动爱好者的生命安全,在常常出现的山中遇险事故中,没有做足装备准备也是原因之一。一般情况下,基本的装备包括: 

 1、带内胆的冲锋衣 

      要遵循户外穿衣法则———三层穿衣法:最内层要求吸汗、速干,最好是速干T恤;中间层要求保暖;外部要求防水、防风。这样的穿衣方法,才能保证在运动中及时排汗,不至于吸汗的T恤带走身体的热量,造成人体低温症。 

 2、一双非常合脚的徒步鞋 

       徒步鞋不同于运动鞋,不仅要求轻便,更要求能保护脚的各个部位,防滑、耐磨、轻便,适用于长时间徒步在山间石路,有效减轻腿部的酸痛感。 

 3、两只手杖 

      之所以强调两只手杖,是因为在户外运动中,只用一只手杖,反而不如不用,因为它会加重另一只腿的负担,使腿部更感疲劳。有节奏地使用两只手杖,能极大地缓解身体的疲劳、保持身体平衡,使户外运动更畅快。 

  4、容量适中的背包 

       我们常常看到,背包分为25升、30升、45升、50升,甚至更大的达到75升的容量。运动者可以根据户外运动的时间来选择背包的容量:25升—30升,通常适用于当日往返的山行,如果1—2天,需要住宿的山行,则建议准备30升—45升容量的背包。

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